Ni bolečina v grlu vedno prehlad, lahko je tudi zgaga

To kar hitro lahko ugotoviš, če bolečina v grlu ne neha dlje časa, potem si lahko pozoren, da ti ne dela problemov zgaga, kar je čisto možno. Pri meni so se začele bolečine postopoma, sprva se nisem obremenjevala, ker sem mislila, da sem dobila kakšen prehlad, potem, da me je napihalo in spet sem imela čisto druge misli, nikoli nisem pomislila, da pa bi lahko bila zgaga, ker sploh nisem vedela zanjo.

Potem pa sem po televiziji poslušala, kakšen problem je lahko zgaga in da lahko boli tudi grlo. Takoj sem pomislila nase in drugi dan nehala piti kavo. Ja, zelo resno sem vse skupaj vzela, ker nisem hotela, da bi zgaga napredovala. Čeprav se v to nisem spoznala, sem poklicala zdravnika, da bi mu povedala za simptome glede grla, da bi tako lahko vedela točno, ali je to zgaga ali ne.

Sedaj sem spremenila svoj življenjski slog, najtežje se mi je bilo odreči kavi, a sem se odločila, da bom to naredila, ker mi je resnično šlo pošteno na živce, da je zgaga povzročala, da me je bolelo grlo. Tako sem vse prebrala, kaj lahko jem in pijem in kaj ne smem. Tri mesece sem potrebovala, da je zgaga izginila in z njo je izginilo tudi moje boleče grlo.

Kako človek lahko pride do tega spoznanja, da ga matra zgaga?

Simptomi se lahko pojavljajo tako podnevi kot tudi ponoči. Imate kronični kašelj, hripavost, vnetje grla, vnetje srednjega ušesa. Vse lepo in prav, če se zgaga zdravi, problem pa lahko nastane, če zgage ne zdravite. Kajti lahko se pojavi astma, nočna apneja, oteženo dihanje, okvara sklenine. 

Če sumite, da je pri vas problem zgaga, potem pojdite do lekarne in si vzemite tablete, ker boste tako pomagali svojemu grlu. Sama sem tudi naredila vse, da je zgaga izginila, ne samo tablete, tudi prehrana in pijača imata velik vpliv. 

Zdrava prehrana, gibanje, prehranska dopolnila in dovolj spanca pripomorejo k boljšemu počutju

V medijih velikokrat zasledimo kako nam prehranska dopolnila lahko pomagajo oziroma pripomorejo k boljšemu počutju. Nekaterim primankjuje določenega vitamina ali se nasplošno počutijo utrujene, zato poskusijo z jemanjem dopolnil. Večkrat pa pozabimo, da so to le prehranska dopolnila in, da je za celostno zdravje potrebna tudi pravilna prehrana. 

Nekaj let nazaj sem se odločila, da bom svojemu zdravju posvetila več pozornosti. Pazila sem na prehrano, prevsem na kakovost in vrsto hrane in ne količino. Več sem se gibala in zaužila več vode. V svoje prehranjevalne navade sem vključila tudi določena prehranska dopolnila, saj že vrsto let ne uživam mesa. Pomislila sem, da bi mi lahko koristla. Težave sem imela tudi s spanjem, a se je počasi tudi to uredilo. Moja rutina je izgledala približno tako:

  • Sadni smuti za zajtrk
  • Fizična aktivnost
  • Malica
  • Delo
  • Kosilo
  • Delo
  • Lažja večerja 
  • Spanje

Probala sem se držati tega kolikor sem lahko, a včasih enostavno časa ni bilo dovolj. S prijateljico, ki se ukvarja z dietetiko sem se posvetovala katera prehranska dopolnila naj vključim v prehrano. Dala mi je nekaj nasvetov katere sem z veseljem sprejela in uporabila. Izbrala sem takšna prehranska dopolnila, ki so bila veganska in čimbolj naravna. Nekatera sem zaužila takoj po zajtrku, nekatera pa pred spanjem. Po nekaj mesecih sem opazila, da mi prehranska dopolnila pomagajo, saj sem se počutila odlično. 

Seveda so mojemu izboljšanemu počutju pripomogli tudi zdrava prehrana, gibanje in dovolj spanca. Pogovorila sem se tudi z mojimi družinskimi člani in jim povedala o mojem počutju. Bili so pozitivno presenečeni in zelo veseli zame. Vprašali so me kaj sem jemala in sem jim povedala. Omenila sem tudi, da se več gibljem in uživam bolj zdravo hrano. Definitivno nam lahko prehranska dopolnila v kombinaciji z ostalimi dejavniki pomagajo pri boljšem počutju.

Stenski koledarji vam lahko polepšajo prostor v dnevni sobi

Ni vedno slika tista, ki vam lahko polepša prostor v dnevni sobi. Sama sem takšna, da se slik hitro naveličam, zato sem se odločila, da v moji dnevni sobi ne bodo slike, ampak bodo stenski koledarji, ki jih bom vsako leto zamenjala.

Ta odločitev mi je bila prav všeč, ker sem tako dosegla tako, da je na steni v dnevni sobi, vsak dan bila nova slika. To mi je bilo zelo lepo. Nisem človek, ki bi imel dlje časa isto urejeno stanovanje. Jaz neprestano nekaj spreminjam in tako mi pridejo stenski koledarji še kako prav, ker vedno najdem takšne, ki imajo prelepe slike in jih nato vsak mesec menjujem. 

Decembra decembra imam prav misijo, da izvem, kje se prodajajo lepi stenski koledarji, da res najdem takšnega, ki bo polepšal moj prostor. Zanimivo je to, da imam vsako leto drugačen okus in tako so vsako leto na steni čisto drugačni stenski koledarji, kot so bili leta nazaj.

Letos sem si zaželela jadrnice, leta nazaj pa sem imela:

  • Morje,
  • Gore,
  • Rože,
  • Države,
  • Otoke ……

Res uživam v tem, da izbiram stenske koledarje, samo enkrat se mi je zgodilo, da sem kupila napačni stenski koledar in sem ga že konec januarja morala zamenjati, ker mi ni bil všeč. Bil je lep, vendar mi ni bil všeč, ker vedno izbiram stenske koledarje in skušam dobiti največje, sem tisto leto kupila enega manjšega in to me je motilo. Enostavno sem morala imeti velik koledar, zato sem ga zamenjala. 

Moram reči, da so mi vsi stenski koledarji, ki sem jih imela do sedaj posebni, zato jih nikoli ne vržem stran, ampak jih shranim, ker jih včasih rada pogledam. Mogoče dobite tudi vi idejo, da bodo vašo steno krasili stenski koledarji, ker je to res lepo, mogoče si izberete posebne kraje in jih potem tudi obiščete. 

 …

Vikend paket s prijateljicami v svetu savn

Najbolj mi je zoprno, ker imam dobre prijateljice daleč stran. Tako se vidimo le poredko. Prejšnje leto pa smo se odločile, da si bomo vsako leto rezervirale en vikend in ga preživele skupaj. Lani smo šle na božični sejem, letos pa smo se odločile, da gremo za cel vikend v hotel na razvajanje. Izbrale smo prestižni hotel, ki je imel prekrasne savne.

Komaj smo čakale, da se vidimo. Seveda to pri nas gre vse zelo počasi, ko se vidimo, ker se moramo še vse pogovoriti. Zmenile smo se, da se dobimo na železniški postaji in tako ena od nas pelje do hotela. Tokrat sem to bila jaz, ker sem morala peljati otroke v varstvo in sem tako rekla, da bom tokrat peljala jaz. Prišla sem malo prej na železniško postajo, tako da jih še ni bilo. Res je bilo lepo videti, ko so prihajale in so me videle. Stopila sem iz avta in me smo se objele in bile srečne, da smo prišle skupaj. Seveda smo postale lačne, tako smo se še prej ustavila v gostilni, da smo se najedle. Ko smo prišle pred hotel, ki je bil res videti lep, smo vedele, da nas čaka prekrasni vikend.

Prijavile smo se na recepciji in odšle v sobo. Soba je bila moderna, na novo urejena, res lepo. Nismo zapravljale časa, hitro smo se preoblekle in šle v savne. Tam smo bile 4 ure. Čas nam je prehitro minil. Ker smo bile nekaj časa tudi sama, smo lahko klepetale. No, nekateri so res tiho, nekateri pa se v savnah že normalno pogovarjajo. Včasih vem, da si moral biti v savnah čisto tiho. Naš vikend je bil poln razvajanja, smeha in klepetanja.…

Čiščenje odtoka pri moji babici me spravlja ob živce

Že nekaj časa me babica kliče, da potrebuje čiščenje odtoka, tako grem vedno še isti dan k njej , ko me pokliče, ker vem, da me potrebuje. Ko pridem k njej, pa vedno ena in ista pesem, ker vedno v lijak meče vso hrano in se potem odtok zamaši. Ne vem več, kako naj ji povem, da tega ne sme početi. Kajti težje se giblje, zaradi bolnih kolkov in tako si komaj pripravi za jesti, kaj šele, da bi pazila na to, da ni ostankov hrane v odtoku. 

Hotel sem ji razložiti, da vseeno naj bo malo bolj pozorna, ker je čiščenje odtoka lahko zelo težko, če bo prišlo do popolne zamašitve. Povedal sem ji, da bi bilo boljše, da mogoče pride nekdo, ki se na odtoke bolj spozna kot jaz, in da ji pregleda odtoke in jih očisti, tako kot je treba. S tem se ni strinjala, rekla je, da to lahko naredim jaz. 

Ni minil en teden, ko me je spet klicala. Potem pa sem se razjezil in kupil novo kuhinjsko korito, ki je imelo zaščito, da hrana ne gre v odtok. S seboj sem pripeljal vodovodarja, da ji je korito montiral. Od takrat naprej pa je mir, čiščenje odtoka ne potrebuje več, ker se hrana pred tem, da steče v odtok ustavi. Starejši ljudje so bodi, vedno manj stvari lahko počnejo sami, treba jim je pomagati. Jaz bom za babico vedno naredil vse, ker vem, koliko je ona naredila zame, ko sem bil majhen. Tega ne bom pozabil, in če bi bilo treba še vedno delati čiščenje odtoka, bi ga pač delal, saj babico sem tako pogosto obiskoval, ker me je klicala zaradi odtokov. Sedaj ne potrebuje več čiščenje odtoka, vendar jo še vedno čisto vsak konec tedna obiščem, ko se vračam iz službene poti, ker jo imam enostavno rad.

Pritegnile so me ženske torbice v izložbi

Imela sem veliko prijateljic, ki so se hvalile, kakšne ženske torbice imajo, jaz o torbicah nisem vedela popolnoma nič, niso me zanimale, malo mi je sicer bilo nerodno, ko so se prijateljice pogovarjale, a sčasoma so pač sprejele, da mene ženske torbice ne zanimajo.

Rada sem šla po nakupih, vedno sem si kaj lepega kupila, nikoli pa nisem razmišljala, da si zraven dam torbico, ki spada zraven oblačil, tako daleč nisem šla nikoli. Kajti raje sem si kupila več oblek, ker sem bila mnenja, da torbico hitro odložiš in že je nihče ne vidi več. Ja, vsi pa se spreminjamo, tako sem se tudi sama začela spreminjati. To sem opazila, ko sem en vikend šla po nakupih in v izložbi videla idealno oblečeno žensko, zraven pa je imela prelepo torbico. No, takrat sem si zaželela prav vse in od takrat naprej na ženske torbice gledam drugače. Šla sem v to trgovino v upanju, da imajo moje številke oblačil, vse poskusila in na koncu tudi vse kupila. Vsa kombinacija na lutki mi je bila tako lepa, popolna zame. 

Sedaj na ženske torbice gledam drugače, vidim, da so pomembne pri celotnem stilu ženske in da še, kako spada, če si stilsko usklajen. Zdi se mi, kakor da po cesti ali nakupovalnem centru stopam bolj samozavestno, če imam moderno torbico. Tudi prijateljice so opazile, da sem se spremenila in en dan sem jih šokirala, ker so vse imele slabše ženske torbice, kot pa jaz, moja je bila najbolj moderna. To pa je sprememba, je bilo slišati iz ust prijateljic, smejale so se in bile hkrati presenečene, da sem začela tudi jaz drugače gledati na ženske torbice, ki mi do sedaj niso pomenile prav nič. Povedala sem jim svojo izkušnjo, kako sem videla prelep celotni stil in ga hotela imeti in tisti dan sem bila oblečena točno tako.

Kako zelo lahko boli vraščen noht, vem iz lasnih izkušenj

Prišel sem v leta, ko si nohte strižem zelo težko sam, a za pomoč nisem hotel vprašati nikogar, saj nisem vedel, ali bi mi kateri od družinskih članov hotel pomagati in nohte vsake toliko postriči. Potem pa sem dobil vraščen noht, ki me je zelo bolel. En dan je bila pri meni moja zlata vnukinja, njo sem imel za svojo, res sem jo imel rad, takoj je opazila, da malo šepam in me vprašala, če me boli noga. Takrat nisem mogel niti tiho in sem povedal, da me boli noht. 

Takoj je odreagirala, hotela je, da ji pokažem moj noht in ko ga je videla, je takoj vedela, da je to vraščen noht in da ga ona ne bo rešila. Še tisti dan me je naročila na pedikuro in me tja tudi odpeljala. Zaposlene so rešile moj vraščen noht, je bolelo, a sem vedel, da sem v pravih rokah in da moram potrpeti, ker bo potem boljše in res je bilo. Takoj drugi dan, je moj vraščen noht počasi nehal boleti. Sedaj sem imel urejene vse nohte, ker je hčerka rekla na pedikuri, naj mi vse lepo uredijo. Prav dobro sem se počutil, malo je skrbelo, kako si bom nohte lahko urejal naprej sam, če si jih sedaj nisem mogel več in ravno zato sem dobil vraščen noht, ki pa si ga res ne želim več.

Po treh tednih, ko je vnukinja prišla na obisk, mi je brez vprašanja prinesla lavor vode in rekla, da mi bo uredila nohte, od takrat naprej mi ona vedno ureja nohte in jaz sem res hvaležen, moja zlata vnukinja. Starejši ljudje smo lahko res srečni, če nas vnuki radi obiskujejo, če nas imajo radi, če pa še skrbijo za nas, pa je to največja sreča. Jaz to srečo imam. Sedaj ne morem več imeti vraščen noht, ker ona točno ve, kdaj mi mora urediti moje nohte.

Analiza vode v Sloveniji preprosto ni potrebna

Če ste veliko potovali po tujini, potem bi si verjetno želeli, da bi bila v vsakem hotelu na voljo analiza vode. Pitje vode iz pipe v tujini seveda ni priporočljivo, zato se vedno priporoča pitje ustekleničene vode. Toda ustekleničena voda je draga voda, kar se lahko hitro pozna na računu, ki ga morate na koncu plačati. Zato obstaja tudi veliko smešnih zgodb kako se v tujini bolj izplača piti pivo ali kakšno izmed drugih popularnih gaziranih pijač.

Kaj pa v Sloveniji? Je v Sloveniji potrebna analiza vode v vsakem hotelu? Seveda ne! Analiza vode se seveda opravi pri dobaviteljih vode, vsekakor pa je jasno, da je v Sloveniji pitje vode iz pipe popolnoma varno in celo priporočljivo.

In čeprav je vsem prebivalcem Slovenije pitje vode iz pipe popolnoma samoumevno, mnogi tujci v strahu pogledujejo in gledajo kje se skriva analiza vode, da bi se lahko prepričali, da je pitje vode res varno.

Slovenski gostitelji pa se le nasmehnejo in tuje goste pogostijo z odlično slovensko hrano in kozarčkom čiste slovenske vode, ki so jo natočili neposredno iz pipe. In ne glede kako smešno se sliši, zadeva vezana na pitje vode iz pipe brez, da bi se nekdo z analizo vode zavaroval je postala tako prepoznavna po svetu, da še sam nisem mogel verjeti.

Ko sem še pred to Korona krizo obiskal London, sem ob naključnem pogovoru z prebivalcem Londona prišel do pogovora tudi o tem s katere države prihajam. Ko sem omenil, da prihajam iz Slovenije me je pogledal se nasmejal in rekel. Aha to je tista država v kateri analiza vode ni po potrebna in kjer lahko vsi pijejo vodo neposredno iz pipe.

In ko se ti zgodi kaj takega, šele takrat se lahko dodobra zaveš kakšna dragocenost je to pitje vode iz pipe. Nekaj kar je tako samoumevnega je hkrati tako redko in dragoceno.

Zelenjavna košarica je odličen način, da pridemo do sveže in zdrave zelenjave

Včasih nismo imeli te možnosti, danes pa jo imamo, zelenjavna košarica nam daje možnost, da na dom dobimo svežo in raznoliko zelenjavo. Ko takole premišljujem, koliko ljudi nima te možnosti, da bi imelo svežo zelenjavo doma, koliko ljudi živi v blokih in kako prav jim lahko pride zelenjavna košarica, vem, da je to res dobra rešitev za vse, ki obožujejo zelenjavo in si jo ne morejo pridelati doma. Koliko je starejših ljudi, ki težko pridejo do same trgovine ali tržnice in tako ne morejo do sveže zelenjave. 

Danes to ni več problem, ravno zato se je pojavil prodajni hit zelenjavna košarica, da poskrbi za to, da na dom dobimo svežo in raznoliko zelenjavo. Sama živim v mestu, imam zahtevno službo in po službi rada grem domov, da se spočijem. Resnično zelo nerada grem v trgovine, tako mi zelenjavna košarica pomeni ogromno, ko mi jo dostavijo na dom. Vse skupaj je zelo enostavno. Naročiš zelenjavo in sadnje in oni ti to dostavijo.

Od kar sem se srečala z takšnim načinom dobave hrane, moram priznati, da od takrat hodim v trgovine še manj. Kajti zalogo hrane, ki ima daljši rok uporabe nakupim v večjih količinah, zelenjavo in sadje dobivam na dom in tako mi ni potrebno pogosto obiskovati trgovine. Zame je to super ideja in upam, da se še bolj razvije.

Je, pa res, da zelenjavna košarica še ni dostopna vsem ljudem. Odvisno je predvsem, kje živite. Sama živim v večjem kraju in to ni problem, pri nas lahko izbiraš med različnimi ponudniki, tako da, če ti določena zelenjavna košarica od ponudnika ni všeč, ali nisi imel lepe izkušnje, si enostavno izbereš drugega. Ponudnikov je več in prav je tako, da je tvoja zelenjavna košarica takšna, kot si jo želiš in so v njej sveži in zdravi pridelki.

 …

Solarni paneli na hiški za goste

Kot družina imamo prelepo parcelo, na kateri smo večina časa samo delali in prišel je čas, da smo začeli razmišljati, kako bi se nam to lahko obrestovalo, tako smo prišli na idejo hiške na kateri bi bili solarni paneli, ker bi to lahko res bil krasen dobiček za nas.

Pogovori so se začeli čisto spontano, ko smo sedeli za mizo in jedli, takrat sem v bistvu jaz začela govoriti, kako bi bilo lepo, če bi tukaj postavili hiško, ki bi jo oddajali. Mož se je takoj oglasil, da to ni slaba ideja, vendar se moramo zavedati, da ni elektrike. Jaz pa sem takoj rekla, da glavno, daje voda, ker elektriko lahko rešijo solarni paneli in da to sploh ni problem.

Tako smo začeli malo spraševati, če bi to res bilo izvedljivo, zavedali smo se, da bo potrebnega veliko dela, da to ne bo tako luštno naredit, tudi solarni paneli niso poceni, in tako je potrebno marsikaj, da bi do tega cilja prišli. Stisnili smo moči, imava še dva odrasla sina in tudi onadva sta tako finančno, kot tudi fizično pomagala. Hiška za goste je začela rasti, kako smo bili veseli, tako kot je hiška rasla, tako smo vedeli, da delamo prav. Na koncu so prišli še solarni paneli in hiška je bila končana.

Danes imamo goste čez celo leto, tako lepo nam je, vsi smo se še bolj povezali, vsi delamo za to vsak dan, vsak ima svoje dolžnosti. Pa jo imamo, čeprav ni elektrike, solarni paneli se odlično odnesejo in so investicija prihodnosti, seveda bomo z njimi še prihranili v prihodnosti. To je to, ko veš da delaš prav in te tudi elektrika ne ustavi, solarni paneli so še boljši, kot pa če bi imeli v hiški elektriko. Na koncu je vse izpadlo super.